"Väčšina ľudí si ani neuvedomuje, že väčšinu času trávia v hlave. Neustále nasledujú pokyny mysle, ktorá sa nikdy nezastaví. Poznáte to — v hlave neutíchajúci chaos myšlienok, spomienok, povinností a vnútorných príkazov.

Mnohé z týchto myšlienok pramenia zo strachu — že na niečo zabudneme, niečo nestihneme alebo zlyháme. Ich vplyv však často zaťažuje naše telo, ktoré sa podvedome udržiava v stave pohotovosti a pripravenosti na boj.

Myseľ je v neustálom strehu. A ako sa svet okolo nás stáva čoraz náročnejším a komplikovanejším, pribúda aj množstvo domnelých rizík, pred ktorými sa snažíme chrániť... a tým sami seba vyčerpávame.

"Nedávno ma navštívil jeden klient. Meškal na svoju 90-minútovú masáž — čo by samo o sebe nebol veľký problém. Počas masáže je totiž dosť času na to, aby sa myseľ postupne uvoľnila.

Pri práci striedam rôzne typy dotyku — práve preto, že myseľ nedokáže vopred predvídať, čo bude nasledovať. Po čase sa tak vzdá snahy všetko kontrolovať a analyzovať... a práve vtedy prichádza skutočné uvoľnenie. Človek sa znovu spojí so svojím telom a so svojou prítomnosťou.

Veľmi dôležitou súčasťou je aj fáza po masáži — niekoľko tichých minút pre seba. Ten pocit poznáte... ako po víkendovom wellnesse, po dobrej lyžovačke alebo po chvíľach v prírode. Čas sa na chvíľu zastaví. A vy môžete byť naozaj v spojení sami so sebou.

Je to vzácny moment. V dnešnom uponáhľanom svete sa nedeje často.

Tento konkrétny klient však v tej chvíli — ešte celý vystrašený — vyskočil z matraca a vyhŕkol: "Musím bežať po syna do škôlky!"
V zhone si u mňa zabudol náramok — drobný, ale symbolický dôkaz, že možnosť zostať chvíľu so sebou tentoraz naplno nevyužil.

A bola to naozaj škoda.

Svet je dnes taký komplikovaný a rýchly, že viac ako kedykoľvek predtým potrebujeme vedieť rozlišovať. Rozlišovať, čo je naozaj dôležité urobiť teraz — a čo môže počkať. Inak povedané, potrebujeme sa naučiť vedome vyberať, čomu venujeme svoju pozornosť, energiu a čas. Čo má pre nás skutočnú hodnotu — a čo môžeme bez výčitiek odložiť na neskôr alebo si to prinajmenšom zariadiť z lásky k sebe. 

Ako využiť potenciál Tantra Masáže 

Nielen pri tantrickej masáži, ale aj v bežnom živote sa oplatí naučiť byť prítomný.
Jedným z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako sa dostať do prítomného okamihu, je vedomá práca s dychom.

Stačí, ak svoju pozornosť nasmerujete na dych a začnete dýchať do stredu hrude. Tam, kde sa nachádza váš energetický stred, sídlo vašej duše.

Vyskúšajte si to. Posaďte sa pohodlne, položte si ruku na hruď a začnite dýchať vedome do tohto bodu.
Vnímajte, čo sa deje. Už po pár minútach sa myseľ upokojí, myšlienky sa spomalia alebo úplne rozplynú... a vy budete tu a teraz.

Praktizujte toto cvičenie niekoľkokrát denne. Váš život sa postupne zmení.

Absolvovala som množstvo prednášok, prečítala nespočetné knihy o osobnom rozvoji — a predsa nič nie je také jednoduché a zároveň účinné, ako práve toto: vedomé dýchanie do stredu hrude.
Je až smiešne, že nás to neučia už v školách.

Čo vám prinesie prítomnosť:
Prítomný človek je pokojnejší. Je viac v kontakte so sebou, so svojimi skutočnými potrebami a túžbami. Nie je tak ľahko ovplyvniteľný vonkajším svetom. Vie rozpoznať, čo je naozaj dôležité, a vďaka tomu nepotrebuje k spokojnosti veľa.

Je vďačnejší. Lepšie hospodári so svojou energiou a venuje ju tomu, čo je skutočne podstatné — nie tomu, čo mu vnucuje myseľ v snahe ochrániť ho pred nudou, minulosťou či výčitkami.

Takýto človek si dokáže dovoliť aj nič nerobiť. Neľaká sa prázdnoty. Vie, že práve z nej často prichádzajú tie najlepšie nápady a inšpirácie. Uvedomuje si dôležitosť oddychu a ticha, aby mohol svoju energiu neskôr nasmerovať tam, kde je to potrebné.

Vie, prečo tu je a aké je jeho poslanie. Pozná svoje priority a hodnoty, ktoré mu ukazujú smer.
Žije zmysluplný život.

A to všetko — len vďaka schopnosti byť prítomný v danom okamihu.

Myseľ sa neustálou aktivitou snaží chrániť. Myseľ vie však ponúknuť len to, čo už pozná, opakuje toč, čo fungovalo v minulosti. Ak chceme zažiť niečo nové, tak sa potrebujeme naučiť rozhodovať nie z mysle ale z priestoru srdca.

Počas tantrickej masáže môžeme zažiť množstvo pocitov, ktoré prichádzajú z nášho vnútra.
Je to obrovský potenciál — príležitosť byť absolútne prítomný vo svojom tele, vo svojom bytí.

Učíme sa dať si priestor, aby emócie mohli voľne vystúpiť a uvoľniť sa.
A keď sa tak stane, za touto emocionálnou vrstvou sa často objaví prázdny priestor. Nie každý je naň pripravený — niektorí sa ho spočiatku zľaknú.

No práve tento priestor je polom nekonečných možností. Pole čistého potenciálu, na ktoré sa vieme vedome napojiť.

Každý klient je jedinečný a prichádza s vlastným zámerom — či už ide o uzdravenie, podporu životnej energie, alebo hlbšiu prácu so sebou samým.
V tomto priestore je energia nevyčerpateľná. Počas masáže vás viem na tento vnútorný priestor jemne naviesť a bezpečne previesť cez prázdnotu, aby ste mohli naplno využiť jej tvorivý potenciál.

Ukotvenie v prítomnom okamihu je kľúčové.
Nielen preto, aby sme boli viac "tu a teraz", ale aj preto, že to zlepšuje naše rozhodovanie, komunikáciu a celkovú kvalitu života.

Jedným z nástrojov, ktorý v tomto veľmi pomáha, je práve tantra — prostredníctvom vedomého dotyku a práce s telom nás učí zotrvávať v prítomnosti.

Všimli ste si, že väčšina ľudí nedokáže len tak "vypnúť" a spomaliť?
Ak áno, často si k tomu pomáhajú rôznymi barličkami — a nie vždy zdravými: alkohol, nezdravá strava, sledovanie porna, seriálov, "scrollovanie" sociálnych sietí, fajčenie...
Tieto úniky síce krátkodobo prinášajú uvoľnenie, no dlhodobo nás vyčerpávajú a škodia nám.

Čo odporúčam namiesto toho?

• intuitívny tanec

• prechádzky a pobyt v prírode alebo pri vode (otužovanie..)

• meditácia (stačí aj pár minút denne sústrediť sa na dych)

• dobrá kniha alebo článok :)

• masáž alebo sauna

• premýšľanie o svojich hodnotách a prioritách

• nezištná pomoc druhým

• hlboký rozhovor s priateľom alebo terapeutom

Tieto aktivity nás vedú k zdravšiemu spôsobu uvoľnenia a k vedomejšiemu prežívaniu.
A práve tam — v prítomnosti — sa nachádza najväčší dar, ktorý si môžeme dopriať.

Tantra nám pomáha mocou dotyku, dychu a zapojenia všetkých zmyslov (Hmat, chuť, čuch, sluch duch..) opúšťať vzorce, bloky a neprospešné automatické nastavenia, ktoré nám podsúva vlastná myseľ tým, že ich rozpoznávame a naučíme sa na nereagovať.

Pomáha riešiť problémy ako:

• nedostatočná erekcia a predčasná ejakulácia
• neschopnosť sa uvoľniť
• závislosti v sexualite
• úzkosti, depresie a "overthinking"
• nespavosť
• atď.

Ak túžiš objaviť vnútorný priestor pokoja, tvorivosti a prítomnosti, rada ťa týmto procesom prevediem.

Objednaj si svoju tantrickú masáž a daruj si čas len pre seba.

Rezervačný formulár