Body De-Armouring

Uvoľnenie napätia uloženého v tele 

Body De-Armouring je hlboká práca s telom, ktorá pomáha uvoľniť fyzické napätie, emocionálne bloky a miesta, kde telo dlhodobo drží stres.

Počas sedenia pracujeme s tlakom na konkrétne body v tele, dychom, zvukom a vedomou pozornosťou. Cieľom nie je "opraviť" telo, ale vytvoriť priestor, kde môže napätie postupne povoliť.

Zapuzdrené emócie sa v tele ukladajú do svalových hrčiek (trigger pointov) a vytvárajú tak ochranný pancier. Presne miereným tlakom na tieto miesta spôsobujeme bolesť. 

Tento proces podporujeme dychom a zvukom, čím sa z tela vyplavujú staré témy a energetické bloky. Pôsobením tlaku na tieto miesta bolesť uvoľnujeme a s ňou odchádza aj napätie. 

Úľavu a uvoľnenie energie v tele budete cítiť okamžite. Odporúčam 3-5 stretnutí.

Pre koho je Body De-Armouring vhodný? 

Táto metóda môže byť vhodná, ak:

– cítiš dlhodobé napätie v tele
– máš pocit, že telo "drží" starý stres alebo emócie
– prežívaš odpojenie od tela, citlivosti alebo životnej energie
– chceš ísť hlbšie než pri bežnej masáži
– potrebuješ bezpečný priestor na uvoľnenie a návrat k sebe

Ako prebieha sedenie? 

Na začiatku si spoločne pomenujeme tvoj zámer a aktuálnu tému. Následne pracujeme s telom cez dotyk a tlak na miesta, kde sa nachádza napätie.

Intenzita tlaku sa vždy prispôsobuje tebe. Počas celého procesu máš možnosť komunikovať, zastaviť, zjemniť alebo upraviť priebeh.

Reakcie môžu byť rôzne: fyzické uvoľnenie, emócie, teplo, tras, únava, pokoj alebo väčší kontakt so sebou. Každé telo reaguje inak.

S klientami ideme cestou sebapoznania spoločne jednotlivými krokmi uvoľňovaním a púšťaním vzorcov, blokov, obranných mechanizmov do pravdivého a slobodnejšieho prežívania svojho tela.

S uvoľňovaním fyzických blokov sa uvoľňuje aj myseľ a celkovo sa rozširuje pole vnímania.

Učím klientov zostať bdelí pri uvoľňovaní aj nepríjemných emócií a pocitov, pretože emócie sú dôležitým nástrojom komunikácie. Sú našou navigáciou a spôsobom ako sa prepájame so sebou aj s druhými. 

Ak sa chceš naučiť cítiť emócie a pri tom zostať naplno vo svojom tele, tak si na správnom mieste.

Čo môžeš po sedení cítiť? 

– väčšie uvoľnenie v tele
– ľahkosť a viac priestoru v dýchaní
– citlivejší kontakt so sebou
– emočné uvoľnenie
– viac energie alebo potrebu oddychu
– jasnejšie vnímanie vlastných hraníc a potrieb 

Dôležité 

Body De-Armouring môže byť intenzívny proces. Nie je náhradou psychoterapie, lekárskej starostlivosti ani zdravotnej masáže. Ak máš vážnu traumu, akútne psychické ťažkosti alebo zdravotné obmedzenia, je dôležité najprv sa poradiť individuálne.

Odporúčam 3–5 stretnutí, podľa témy a potrieb tela.